コーチ・プロフィール

自分自身の緊張の課題からはじまりました。
子どものころから緊張をしていました。しかしそれに気づいたのは30歳になるころです。それが当たり前だと思っていました。
かみ締めや、肩こり、神経痛、つかれやすさ、痺れ、などを感じたことはないでしょうか。そのいずれもの症状が出ていました。原因は何かと探し回り、結局は自分自身の体が休めていないことに気づいたのです。
自分自身が楽になるために、心理療法も学び、カウンセラーの資格も持ちました。ボディーワークもいろいろなものを試みましたが、そのままでは自分自身が実践し続けることができなかったのです。
そこから探求のたびが始まりました。
そして現在の形に
現在の完成形に至るまでには長い道のりがありました。
その道程において、出会ったものが、マインドフルネスという考え方です。「山の中を歩いて、感じるすがすがしい感じ」「波の大きな音を聞きながらも心が落ち着く感じ」とお伝えしたら、伝わるのでしょうか。
静寂を意識的に感じるための考え方で、アメリカでは心理療法に用いられています。しかし原点は日本。禅の考え方にあります。考えないトレーニング。口から出てくる言葉だけでなく、頭の中にめぐる言葉をも減らしていき、自分を感じる。そのことを、初めての方でも、じっくりと味わっていただけるようにいまでも進化を続けています。